>" />

Autor Natalia Grünwald

O autorovi

Som veľký nadšenec zdravého životného štýlu a mama 2 malých detí. Pomáham maminkám dostať sa opäť do formy , nadobudnúť svoje "nové JA" a uzdraviť svoje telo aj myseľ. moj pribeh si mozete precitat tu >>

Tomáš Pošvanc- Ideš do toho?

Milí čiatelia, Ja som ho trochu vyspovedala a dozvedela som sa množstvo zaujímavých informácii, napríklad aj to, že Tomáš rozbieha práve „výzvu do plaviek.“ Tak ak premýšľate, kedy začať, myslím, že nebol lepší čas, ako je teraz. Výzva do plaviek totižto v sebe skrýva viac, ako len to, že schudnete do leta! Môžete zmeniť celý svoj život. V rozhovore sa dočítate...

Celý článok

Moja intímna spoveď

Mojí milí Dovoľujem si s vami zdieľať pár myšlienok, ktoré zmenili pohľad na skutočnosť, ktorá sa mi momentálne deje v mojom živote. Je to pre mňa veľmi intímna spoveď, verím, že si tam nájdete pár aha momentov, ktoré vám pomôžu na vašej ceste, ak prežívate podobný príbeh. Veď posúďte sami…. Je 22.00 hodín a ja som asi pred hodinou uspala...

Celý článok

Človek, ktorý vám ušije jedálniček na mieru II.ČASŤ

Ing.Libor Javro, výživový poradca Vyštudoval som výživu ľudí na Vysokej škole SPU v Nitre. Na margo toho som si spravil poradenské služby pre svojích klientov, kde im radím ako sa stravovať a dosahovať svoje ciele v oblasti zdravej výživy. Zameriavam sa najmä na redukciu hmotnosti, vďaka strave odstraňujem rôzne zdravotné problémy a taktiež radím profesionálnym športovcom a naším olympionikom. Spolupráca s klientami trvá 3...

Celý článok

Ing.Libor Javro- Človek, ktorý vám ušije jedálniček na mieru! I.ČASŤ

Človek, ktorý vám ušije jedálniček na mieru! I.ČASŤ Kto to je??? Ing.Libor Javro, výživový poradca „Vyštudoval som výživu ľudí na Vysokej škole SPU v Nitre. Na margo toho som si spravil poradenské služby pre svojích klientov, kde im radím ako sa stravovať a dosahovať svoje ciele v oblasti zdravej výživy. Zameriavam sa najmä na redukciu hmotnosti, vďaka strave odstraňujem rôzne zdravotné problémy...

Celý článok

Barbora Englischová:“V najhorších chvíľach nášho života sa naučíme najviac“

Barbora Englischová: “ V najhorších chvíľach nášho života sa naučíme najviac“ Niekedy stačí otočiť uhol pohľadu a náš život sa zmení. To na čo teraz myslíme, určuje náš scénar naších budúcich dní. Milí čitatelia. Predstavujem vám úžasnú ženu, ktorá má na konte toho naozaj veľa. Ale pre mňa, ako ju ja vidím, je to v prvom rade človek s veľkým srdcom,...

Celý článok

Ako si nájsť čas na chudnutie popri deťoch

Odkedy som sa stala mamou, pozerám sa na veľa vecí inak. Jedna z tých vecí, je napríklad aj čas a plánovanie. Keď som bola bezdetná, vôbec som si neuvedomovala, že som vlastne časový milionár, napriek tomu, že som chodila do práce, mala priateľa, rodinu, kamarátky a aj svoje koníčky. Neustále som sa sťažovala, že nič nestíham a nemám čas. Zobudenie prišlo po narodení...

Celý článok

Začnem od zajtra…

Začnem od zajtra…   Poznáte vetu „začnem od zajtra“, alebo napríklad „začnem od pondelka, na budúci mesiac“, veľmi populárne je aj od nového roka však? 🙂 Veď sa blížia Vianoce nebudeme predsa dietovať, alebo nedaj Bože začínať s nejakým novým programom na chudnutie….   Pamätám si, že to bolo pre mňa dosť zdrvujúce, keď som sa nevedela pohnúť z miesta....

Celý článok

Začíname :-)

Stmieva sa a ja ležím na posteli so svojím novorodeným synčekom Philippkom. Mám chvíľku pre seba, pretože moja prvorodená dcéra Zarah (3) je momentálne so starými rodičmi na prechádzke. Premýšľam o tom, čo by som napísala do článku. Nechávam sa unášať tichom a kľudom, ktorý tu momentálne vládne a čakám na to, kým mi príde tá správna inšpirácia a moje prsty sa rozbehnú priam...

Celý článok

Prečo diety nefungujú? Poviem vám svoj príbeh…

Prečo diety nefungujú? Poviem vám svoj príbeh. Už od veku 15 rokov, kedy som zistila, že nemôžem jesť čo chcem, pretože to moje telo už tak nespaľovalo ako kedysi, som začala hľadať alternatívu ako jesť to čo mám rada a zároveň nič nepribrať. Tak som si vymyslela „koncept“ že po 14.00 hodine nebudem nič jesť. Asi to mnohí...

Celý článok
  • Nedarí sa vám chudnúť, po pár dňoch to opäť vzdáte? Prečítajte si eBook zdarma:-)

    Začať s chudnutím nie je až taký problém, ale tažšie je zotrvať! Ako na to sa dočítate v tomto eBooku zdarma ⬇︎⬇︎⬇︎

  • Nejnovější články
  • Kategorie
  • Vidíme sa na insta :-)
    https://www.instagram.com/nataliagrunwald33/
  • Vidíme sa na Facebooku